Maternizadas By Amparo Arnau
Creando mujeres fuertes

¿Quieres mejorar tu estado durante el Embarazo? ¿Quieres sentirte más ágil, fuerte e independiente aunque cada vez estás más “”””gordita”””””? ¿Quizás estás pensando en prepararte de cara a tu parto y tu Postparto? O igual, ¿acabas de pasar por tu cuarentena PostParto o no entrenaste en tu Embarazo pero tu cuerpo te pide movimiento y quieres recuperarte física y emocionalmente para esta nueva etapa? Aunque también puede ser que estés buscando mejorar tu condición física porque estás entrando en la menopausia (perimenopausia) o en plena menopausia y quieres evitar las movidas que provoca, ¿no? Y también cabe la posibilidad que busques una tribu de mujeres fuertes y conscientes.

¡DA IGUAL LO QUE ESTÉS BUSCANDO! Maternizadas es tu sitio con entrenamientos de FUERZA pensados especialmente para cuidar el cuerpo femenino (y sobre todo el Suelo Pélvico) estés en la etapa que estés: embarazo, postparto, menopausia, perimenopausia…

Sesiones específicas para mamás, sean o no Crossfiteras, Halterófilas, Powerlifters; pensadas, diseñadas y preparadas de forma específica para ayudarte a mejorar no solo tu fuerza, sino también tu capacidad pulmonar, anaeróbico, tu equilibrio, tu estabilidad, tu propiocepción y también a tu reconocimiento del cuerpo. 

Clases diseñadas para que vuelvas al centro a nivel de movimiento, enfocándonos en hacer tu cuerpo de nuevo funcional a nivel de Diástasis y Suelo Pélvico o que no pierda su funcionalidad para evitar las pérdidas de orina.

En estas clases trabajamos con nuestro peso corporal y material ligero (gomas y mancuernas) para buscar mejorar el tono muscular. Sesiones de Fuerza, Cardio, Coordinación y Respiración.

Mejora tu estado físico, mental y emocional para llevar mejor esta nueva etapa que se abre ante ti. ¡Te esperamos, amiga! 

¿Quieres mejorar tu estado durante el Embarazo? ¿Quieres sentirte más ágil, fuerte e independiente aunque cada vez estás más “”””gordita”””””? ¿Quizás estás pensando en prepararte de cara a tu parto y tu Postparto? O igual, ¿acabas de pasar por tu cuarentena PostParto o no entrenaste en tu Embarazo pero tu cuerpo te pide movimiento y quieres recuperarte física y emocionalmente para esta nueva etapa? Aunque también puede ser que estés buscando mejorar tu condición física porque estás entrando en la menopausia (perimenopausia) o en plena menopausia y quieres evitar las movidas que provoca, ¿no? Y también cabe la posibilidad que busques una tribu de mujeres fuertes y conscientes.

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Sesiones específicas para mamás, sean o no Crossfiteras, Halterófilas, Powerlifters; pensadas, diseñadas y preparadas de forma específica para ayudarte a mejorar no solo tu fuerza, sino también tu capacidad pulmonar, anaeróbico, tu equilibrio, tu estabilidad, tu propiocepción y también a tu reconocimiento del cuerpo. 

Clases diseñadas para que vuelvas al centro a nivel de movimiento, enfocándonos en hacer tu cuerpo de nuevo funcional a nivel de Diástasis y Suelo Pélvico o que no pierda su funcionalidad para evitar las pérdidas de orina.

En estas clases trabajamos con nuestro peso corporal y material ligero (gomas y mancuernas) para buscar mejorar el tono muscular. Sesiones de Fuerza, Cardio, Coordinación y Respiración.

Mejora tu estado físico, mental y emocional para llevar mejor esta nueva etapa que se abre ante ti. ¡Te esperamos, amiga! 

***CLASES DE APRENDIZAJE***

¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?

En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda. 

Con las clases de Hipopresivos conseguimos: 

-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales. 

-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen

-Mejoramos problemas digestivos

-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria

-Mejoramos la postura

-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!

-Reducimos perímetro de cintura

-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!! 

¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.

¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas? 

¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?

En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda. 

Con las clases de Hipopresivos conseguimos: 

-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales. 

-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen

-Mejoramos problemas digestivos

-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria

-Mejoramos la postura

-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!

-Reducimos perímetro de cintura

-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!! 

¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.

¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas? 

¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?

En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda. 

Con las clases de Hipopresivos conseguimos: 

-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales. 

-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen

-Mejoramos problemas digestivos

-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria

-Mejoramos la postura

-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!

-Reducimos perímetro de cintura

-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!! 

¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.

¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas?