¿Quieres mejorar tu estado durante el Embarazo? ¿Quieres sentirte más ágil, fuerte e independiente aunque cada vez estás más “”””gordita”””””? ¿Quizás estás pensando en prepararte de cara a tu parto y tu Postparto? O igual, ¿acabas de pasar por tu cuarentena PostParto o no entrenaste en tu Embarazo pero tu cuerpo te pide movimiento y quieres recuperarte física y emocionalmente para esta nueva etapa? Aunque también puede ser que estés buscando mejorar tu condición física porque estás entrando en la menopausia (perimenopausia) o en plena menopausia y quieres evitar las movidas que provoca, ¿no? Y también cabe la posibilidad que busques una tribu de mujeres fuertes y conscientes.
¡DA IGUAL LO QUE ESTÉS BUSCANDO! Maternizadas es tu sitio con entrenamientos de FUERZA pensados especialmente para cuidar el cuerpo femenino (y sobre todo el Suelo Pélvico) estés en la etapa que estés: embarazo, postparto, menopausia, perimenopausia…
Sesiones específicas para mamás, sean o no Crossfiteras, Halterófilas, Powerlifters; pensadas, diseñadas y preparadas de forma específica para ayudarte a mejorar no solo tu fuerza, sino también tu capacidad pulmonar, anaeróbico, tu equilibrio, tu estabilidad, tu propiocepción y también a tu reconocimiento del cuerpo.
Clases diseñadas para que vuelvas al centro a nivel de movimiento, enfocándonos en hacer tu cuerpo de nuevo funcional a nivel de Diástasis y Suelo Pélvico o que no pierda su funcionalidad para evitar las pérdidas de orina.
En estas clases trabajamos con nuestro peso corporal y material ligero (gomas y mancuernas) para buscar mejorar el tono muscular. Sesiones de Fuerza, Cardio, Coordinación y Respiración.
Mejora tu estado físico, mental y emocional para llevar mejor esta nueva etapa que se abre ante ti. ¡Te esperamos, amiga!
¿Quieres mejorar tu estado durante el Embarazo? ¿Quieres sentirte más ágil, fuerte e independiente aunque cada vez estás más “”””gordita”””””? ¿Quizás estás pensando en prepararte de cara a tu parto y tu Postparto? O igual, ¿acabas de pasar por tu cuarentena PostParto o no entrenaste en tu Embarazo pero tu cuerpo te pide movimiento y quieres recuperarte física y emocionalmente para esta nueva etapa? Aunque también puede ser que estés buscando mejorar tu condición física porque estás entrando en la menopausia (perimenopausia) o en plena menopausia y quieres evitar las movidas que provoca, ¿no? Y también cabe la posibilidad que busques una tribu de mujeres fuertes y conscientes.
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Clases diseñadas para que vuelvas al centro a nivel de movimiento, enfocándonos en hacer tu cuerpo de nuevo funcional a nivel de Diástasis y Suelo Pélvico o que no pierda su funcionalidad para evitar las pérdidas de orina.
En estas clases trabajamos con nuestro peso corporal y material ligero (gomas y mancuernas) para buscar mejorar el tono muscular. Sesiones de Fuerza, Cardio, Coordinación y Respiración.
Mejora tu estado físico, mental y emocional para llevar mejor esta nueva etapa que se abre ante ti. ¡Te esperamos, amiga!
¿Quieres mejorar tu estado durante el Embarazo? ¿Quieres sentirte más ágil, fuerte e independiente aunque cada vez estás más “”””gordita”””””? ¿Quizás estás pensando en prepararte de cara a tu parto y tu Postparto? O igual, ¿acabas de pasar por tu cuarentena PostParto o no entrenaste en tu Embarazo pero tu cuerpo te pide movimiento y quieres recuperarte física y emocionalmente para esta nueva etapa? Aunque también puede ser que estés buscando mejorar tu condición física porque estás entrando en la menopausia (perimenopausia) o en plena menopausia y quieres evitar las movidas que provoca, ¿no? Y también cabe la posibilidad que busques una tribu de mujeres fuertes y conscientes.
¡DA IGUAL LO QUE ESTÉS BUSCANDO! Maternizadas es tu sitio con entrenamientos de FUERZA pensados especialmente para cuidar el cuerpo femenino (y sobre todo el Suelo Pélvico) estés en la etapa que estés: embarazo, postparto, menopausia, perimenopausia…
Sesiones específicas para mamás, sean o no Crossfiteras, Halterófilas, Powerlifters; pensadas, diseñadas y preparadas de forma específica para ayudarte a mejorar no solo tu fuerza, sino también tu capacidad pulmonar, anaeróbico, tu equilibrio, tu estabilidad, tu propiocepción y también a tu reconocimiento del cuerpo.
Clases diseñadas para que vuelvas al centro a nivel de movimiento, enfocándonos en hacer tu cuerpo de nuevo funcional a nivel de Diástasis y Suelo Pélvico o que no pierda su funcionalidad para evitar las pérdidas de orina.
En estas clases trabajamos con nuestro peso corporal y material ligero (gomas y mancuernas) para buscar mejorar el tono muscular. Sesiones de Fuerza, Cardio, Coordinación y Respiración.
Mejora tu estado físico, mental y emocional para llevar mejor esta nueva etapa que se abre ante ti. ¡Te esperamos, amiga!
El Yoga es una disciplina centenaria que ha llegado a Europa como "una metodología para estirar y mejorar la movilidad" pero YOGA es mucho más que eso.
En estas clases, trabajamos de forma ESPECÍFICA las necesidades de esta sociedad en la que el movimiento es limitado, basándonos:
-Trabajo de Fuerza Isométrica y Excéntrica
-Trabajo postural
-Trabajo Respiratorio
-Trabajo de Activación corporal
-Trabajo de CORE
- Trabajo de SUELO PELVICO
Todo esto es transferible a tus entrenamientos de fuerza ya que ganarás estabilidad, potencia, rango de movimiento y concentración a la hora de mover los kilos que quieras.
Además, en estas sesiones, nos enfocamos en ayudar a nuestro sistema nervioso, es decir, bajamos las revoluciones que aumentan nuestro cortisol, adrenalina y que fomentan el estrés y un sistema nervioso desregulado.
TODAS las clases están adaptadas al embarazo y al postparto, así como a los distintos niveles de conocimiento de Yoga de los alumnos en cada clase y grupo.
¿Te apetece conocer tu cuerpo de una forma diferente y ver de lo que es capaz de hacer si le dejas? ¡Estas clases son para ti!
El Yoga es una disciplina centenaria que ha llegado a Europa como "una metodología para estirar y mejorar la movilidad" pero YOGA es mucho más que eso.
En estas clases, trabajamos de forma ESPECÍFICA las necesidades de esta sociedad en la que el movimiento es limitado, basándonos:
-Trabajo de Fuerza Isométrica y Excéntrica
-Trabajo postural
-Trabajo Respiratorio
-Trabajo de Activación corporal
-Trabajo de CORE
- Trabajo de SUELO PELVICO
Todo esto es transferible a tus entrenamientos de fuerza ya que ganarás estabilidad, potencia, rango de movimiento y concentración a la hora de mover los kilos que quieras.
Además, en estas sesiones, nos enfocamos en ayudar a nuestro sistema nervioso, es decir, bajamos las revoluciones que aumentan nuestro cortisol, adrenalina y que fomentan el estrés y un sistema nervioso desregulado.
TODAS las clases están adaptadas al embarazo y al postparto, así como a los distintos niveles de conocimiento de Yoga de los alumnos en cada clase y grupo.
¿Te apetece conocer tu cuerpo de una forma diferente y ver de lo que es capaz de hacer si le dejas? ¡Estas clases son para ti!
El Yoga es una disciplina centenaria que ha llegado a Europa como "una metodología para estirar y mejorar la movilidad" pero YOGA es mucho más que eso.
En estas clases, trabajamos de forma ESPECÍFICA las necesidades de esta sociedad en la que el movimiento es limitado, basándonos:
-Trabajo de Fuerza Isométrica y Excéntrica
-Trabajo postural
-Trabajo Respiratorio
-Trabajo de Activación corporal
-Trabajo de CORE
- Trabajo de SUELO PELVICO
Todo esto es transferible a tus entrenamientos de fuerza ya que ganarás estabilidad, potencia, rango de movimiento y concentración a la hora de mover los kilos que quieras.
Además, en estas sesiones, nos enfocamos en ayudar a nuestro sistema nervioso, es decir, bajamos las revoluciones que aumentan nuestro cortisol, adrenalina y que fomentan el estrés y un sistema nervioso desregulado.
TODAS las clases están adaptadas al embarazo y al postparto, así como a los distintos niveles de conocimiento de Yoga de los alumnos en cada clase y grupo.
¿Te apetece conocer tu cuerpo de una forma diferente y ver de lo que es capaz de hacer si le dejas? ¡Estas clases son para ti!
***CLASES DE APRENDIZAJE***
¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?
En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda.
Con las clases de Hipopresivos conseguimos:
-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales.
-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen
-Mejoramos problemas digestivos
-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria
-Mejoramos la postura
-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!
-Reducimos perímetro de cintura
-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!!
¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.
¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas?
***CLASES DE APRENDIZAJE***
¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?
En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda.
Con las clases de Hipopresivos conseguimos:
-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales.
-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen
-Mejoramos problemas digestivos
-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria
-Mejoramos la postura
-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!
-Reducimos perímetro de cintura
-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!!
¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.
¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas?
¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?
En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda.
Con las clases de Hipopresivos conseguimos:
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-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!
-Reducimos perímetro de cintura
-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!!
¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.
¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas?
¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?
En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda.
Con las clases de Hipopresivos conseguimos:
-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales.
-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen
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-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria
-Mejoramos la postura
-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!
-Reducimos perímetro de cintura
-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!!
¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.
¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas?
COMBO HIPOPRESIVOS VERANO
¿Quieres recuperar la figura y tonificación de tu abdomen? ¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Tienes pérdidas de Orina? ¿Estás embarazada y quieres prepararte para tu parto aprendiendo a respirar de forma específica? ¿Quizás estás en tu postparto y quieres recuperar tu suelo pélvico? ¿La fisio te ha dicho que tienes problemas de Diástasis o que tu tono en Suelo Pélvico no es el adecuado?
En estas clases, trabajamos el tono muscular de forma ESPECÍFICA de la Faja Abdominolumbopélvica, es decir: TU ABDOMEN/CORE de forma profunda.
Con las clases de Hipopresivos conseguimos:
-Prevenir/Recuperar las Pérdidas de Orina/gases/fecales.
-Mejoramos el aspecto y tono del abdomen
-Mejoramos problemas digestivos
-Ayudamos a nuestro cuerpo a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria
-Mejoramos la postura
-Ganamos fuerza estabilizadora, ¡stop caídas tontas!
-Reducimos perímetro de cintura
-¡¡¡MUCHO, MUCHO MÁS!!
¿Cuándo deberías hacer este tipo de entrenamiento? ¡¡DESDE YA!! No importa si eres joven, si acabas de ser mamá, si vas a serlo o si estás en la menopausia, esta técnica es perfecta para cuidar tu Suelo Pélvico.
¡Empieza a recuperarte y conecta con otras mujeres en Postparto! ¿Te animas?
¿Quieres empezar a moverte de una forma más natural y consciente en tu día a día?
Con Ground lo tienes fácil.
Es un entrenamiento todoterreno:
Trabajo de fuerza, movilidad, potencia, flexibilidad, elasticidad, cardio, propiocepción y control del peso corporal SIN usar material. Más allá del suelo, una pared, una pelota o una pica.
Un estilo de entrenamiento diseñado para fomentar y mejorar el movimiento natural de nuestro cuerpo, para madres, abuelas y futuras madres que tengan que verse horas y horas jugando en el suelo con bebés y que necesiten un cuerpo funcional.
Un estilo de entrenamiento para trabajar y compensar otras disciplinas más comprometidas a nivel físico como el Crossfit, la Halterofilia, el Running, el Trail, etc.
Un estilo de entrenamiento que mezcla el movimiento animal, con deportes de contacto, suelo, gimnasia deportiva, calistenia y mucha magia.
¿No sabes qué es? Googlealo y ven a probarlo con nosotras
¿Quieres empezar a moverte de una forma más natural y consciente en tu día a día?
Con Ground lo tienes fácil.
Es un entrenamiento todoterreno:
Trabajo de fuerza, movilidad, potencia, flexibilidad, elasticidad, cardio, propiocepción y control del peso corporal SIN usar material. Más allá del suelo, una pared, una pelota o una pica.
Un estilo de entrenamiento diseñado para fomentar y mejorar el movimiento natural de nuestro cuerpo, para madres, abuelas y futuras madres que tengan que verse horas y horas jugando en el suelo con bebés y que necesiten un cuerpo funcional.
Un estilo de entrenamiento para trabajar y compensar otras disciplinas más comprometidas a nivel físico como el Crossfit, la Halterofilia, el Running, el Trail, etc.
Un estilo de entrenamiento que mezcla el movimiento animal, con deportes de contacto, suelo, gimnasia deportiva, calistenia y mucha magia.
¿No sabes qué es? Googlealo y ven a probarlo con nosotras
